Actify - Vitaliteitscoach

Actify हा तुमचा वैयक्तिक जीवनशैली प्रशिक्षक आहे जो तुम्हाला छोट्या चरणांमध्ये निरोगी जीवन जगण्यास मदत करतो. छोटी पावले उचलल्याने निरोगी जीवन जगणे खूप सोपे होते. हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे! अॅक्टिफाय तुम्हाला मिनीच्या स्वरूपात लहान-लहान व्यायामांमध्ये, स्टेप बाय स्टेप, निरोगी जीवनशैलीच्या दिशेने मदत करते. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येला बसणाऱ्या निरोगी सवयी तुम्ही विकसित करता. Actify अॅप रेसिपी, वर्कआउट्स आणि मेडिटेशनने परिपूर्ण आहे जे तुम्हाला तुमच्या आरोग्यावर आणि चैतन्यवर काम करण्यात मदत करतात. अधिक आराम करून आणि चांगली झोप घेऊन, निरोगी खाल्ल्याने किंवा अधिक व्यायाम करून तुम्ही निरोगी आणि अधिक ऊर्जावान आहात. डाएट न करता किंवा जिमला न जाता!

लहान पावले नियमितपणे पुनरावृत्ती करून, Actify तुम्हाला नवीन सवयी लावायला शिकवते, जेणेकरून ते आपोआप तुमच्या दैनंदिन दिनक्रमाचा भाग बनतील, जसे तुमचे दात घासणे. आणि प्रशिक्षक म्हणून Actify सह तुमच्याकडे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट तुमच्या बोटांच्या टोकावर आहे. व्यावहारिक टिप्स, वर्कआउट्स, रेसिपी, कोचिंग सेशन्स आणि माइंडफुलनेस मेडिटेशन्सबद्दल धन्यवाद, तुम्ही तुमच्यासाठी अनुकूल जीवनशैली विकसित कराल.

Actify सह तुमच्या स्वतःच्या गतीने तुमच्या ध्येयावर काम करा. तुम्हाला आराम आणि चांगले झोपायचे आहे, अधिक व्यायाम करायचे आहे की निरोगी खाणे आहे? ध्येय निवडल्यानंतर, तुमचे प्रशिक्षक तुम्हाला नवीन सवयींसाठी सूचना देतील. Actify अॅपमधील सर्व सवयी वैज्ञानिक अंतर्दृष्टीच्या आधारे विकसित केल्या गेल्या आहेत. तुम्हाला माहिती आहे का की संशोधन दाखवते की तुम्ही लहान पावले उचलल्यास निरोगी जीवन सोपे आणि अधिक मजेदार बनते? शक्ती देखील पुनरावृत्ती मध्ये निहित आहे. जितक्या वेळा तुम्ही एखादी गोष्ट करता तितकी ती नैसर्गिकरित्या येते. आणि आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत बसणारी निरोगी जीवनशैली आहाराचे पालन करण्यापेक्षा किंवा वेळोवेळी व्यायामशाळेत जाण्यापेक्षा चांगले कार्य करते. तुमच्या निरोगी सवयींकडे लहान पावले देखील शाश्वत परिणाम देतात!